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Iss ein bis zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde nur noch eine Kleinigkeit und packe Dir etwas zu trinken ein.
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Bringe lockere und bequeme Kleidung mit. Yoga üben wir barfuss, aber für die Schlussentspannung sind Socken sehr angenehm.
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Sei am besten 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde im Studio, damit Du Dich in Ruhe einrichten kannst. Schalte Dein Mobiltelefon auf lautlos.
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Rolle Deine Matte in jeder Stunde an einem anderen Platz aus und entdecke neue Perspektiven.
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Achte während der Yogastunde auf Dich und gehe umsichtig mit Deinem Körper und Geist um. Übe ruhig, geduldig und konzentriert. Vergiss das Atmen und das Lächeln nicht.
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