Tipps zum Besuch einer Yogastunde

Iss ein bis zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde nur noch eine Kleinigkeit und packe Dir etwas zu trinken ein.

Bringe lockere und bequeme Kleidung mit. Yoga üben wir barfuss, aber für die Schlussentspannung sind Socken sehr angenehm.

Sei am besten 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde im Studio, damit Du Dich in Ruhe einrichten kannst. Schalte Dein Mobiltelefon auf lautlos.

Rolle Deine Matte in jeder Stunde an einem anderen Platz aus und entdecke neue Perspektiven.

Achte während der Yogastunde auf Dich und gehe umsichtig mit Deinem Körper und Geist um. Übe ruhig, geduldig und konzentriert. Vergiss das Atmen und das Lächeln nicht.

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