Auszeit im Job

Herausforderndes Berufsleben

Termine, Emails, Telefonate, Projekte und vieles mehr fordern dich im Berufsleben täglich heraus. Manchmal weisst du nicht mehr, wo dir der Kopf steht, und zweifelst vielleicht, wie du das alles bewältigen sollst. Der Stress im Job macht sich häufig durch schlechten Schlaf und falsche Ernährungsweise bemerkbar.

Zur Ruhe kommen

Yoga bietet dir eine wohltuende Auszeit. Du kommst zur Ruhe durch Atem- und Körperübungen und konzentriest dich auf den Augenblick. Yoga hilft dir zu erkennen, was gut für dich ist und besonders wichtig. Yoga unterstützt dich auch darin, Veränderungen in deinem Leben anzustossen.

In der Nähe

Am oder in der Nähe des Arbeitsplatzes Yoga zu üben, ist eine besonders bequeme und einfache Art, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen macht es zudem viel Spass und ihr lernt euch aus einer ganz neuen Perspektive kennen.

Flexibel

Yoga@Office ist eine flexible Lösung, um regelmässig oder für eine bestimmte Zeit Yoga zu üben. Ob vor dem Arbeitsstart, über Mittag oder nach Büroschluss wird auf eure Bedürfnisse abgestimmt. Ein ruhiges Sitzungszimmer, Tische und Stühle sind schon ausreichend, um Yoga zu praktizieren. Kann das Mobiliar zur Seite geschoben werden, steht der Yogapraxis auf der Matte auch nichts im Weg.