Wandern und Yoga im Wald ("Shinrin Yoku")

Samstag, 28. Aug. 2021

Treffpunkt 8.30 Uhr Bushaltestelle Benkerjoch Passhöhe (Kanton Aargau)

Rückfahrt 13.25 Uhr ab Bushaltestelle Barmelweid

Gesamtdauer 5h mit Wandern (ca. 3.5h), Yoga/Shinrin Yoku (ca. 0.75h) und Pausen (ca. 0.75h)

Diese schöne Morgenwanderung führt auf einem herrlichen Gratweg grossteils durch den Wald. Die besondere Luft und das üppige Grün werden dich entspannen. Mit Yoga/Shinrin Yoku ("Waldbaden") werden deine innere Ruhe und Zufriedenheit zusätzlich gefördert. Die Übungen machen wir im Stehen und beim Gehen an fünf "Stationen" während der Wanderung. Dafür sind keine Yogakenntnisse nötig. Ein besonderer Yoga-Workshop in und mit der Natur!

Strecke:

  • Wir laufen auf Naturwegen
  • Die Wege sind immer breit genug und auf ein paar Abschnitten wurzel- und felsdurchsetzt
  • Insgesamt gehen wir 450 Höhenmeter bergauf. Diese verteilen sich in einem angenehmen Auf und Ab über die gesamte Strecke
  • Die Strecke ist rund 9 km lang

Ausrüstung:

  • Schuhe mit fester Sohle / Wanderschuhe
  • Wetterangepasste Kleidung
  • Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel
  • Essen und Trinken
  • Rucksack
  • Sitzkissen oder kleine Picknickdecke um für ca. 15 Min. gut auf dem Waldboden sitzen zu können

Normalpreis exkl. Fahrtkosten - CHF 150

Pyjama Yogis exkl. Fahrtkosten - CHF 130

Zahlbar vor Ort in bar oder mit Twint oder vorgängig per Banküberweisung.

 

Anmeldeschluss ist der 26. Aug. 2021. Dann wird auch bekanntgegeben, ob der Workshop wetterbedingt stattfinden kann.

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