Hier wird Yoga gemacht

In originellen Workshops lege ich Schwerpunkte auf unterschiedliche Themen.

Durch spannende Hintergrundinformationen und einem abgestimmtes Übungsprogramm lernst Du neue Aspekte des Yoga kennen und vertiefst dadurch Deine Yogapraxis.

Dein Sommer Yoga-Wochenende im August 2019

Erfahre Balance zwischen Aktivität und Ruhe

Donnerstagabend 1. August 2019 bis Sonntagnachmittag 4. August 2019

In der Yoga University in Villeret, Berner Jura (Schweiz)

Der Sommer ist die Zeit um körperlich aktiv zu sein, aber auch um gemütlich auszuspannen. Ist beides im Gleichgeicht, fühlst Du Dich wohl und zufrieden. Genau wie für Deinen Körper ist auch für Dein Inneres eine Balance zwischen Anspannung/Energie und Entspannung/Ruhe wichtig.

 

Leider bringen die Herauforderungen des Alltags die innere Balance häufig durcheinander und es herrscht über einen längeren Zeitraum ein Ungleichgewicht.

 

Im Wochenendseminar lernst Du verschiedene Entspannungstechniken kennen und übst vielfältige Yogastellungen und Yogasequenzen. Sie alle können Dir im Alltag helfen, immer wieder zu Deiner inneren Mitte zurückzufinden und Deine Mond- und Sonnenenergien auszugleichen.

 

Neben Yogakursen und interessanten Vorträgen in der lichtdurchfluteten Yogahalle, erlebst Du ein abwechslungsreiches Programm in der Natur.

 

Verbringe ein unvergessliches Sommer Yoga-Wochenende inmitten der friedlichen und schönen Natur des Berner Jura!

Vorläufiges Programm

Donnerstag, 1. Aug.

19:15 Empfang und Imbiss

20:30 Eröffnung und Abendprogramm



Freitag, 2. Aug.

07:30 Meditation

08:15 Yoga

10:00 Brunch

12:00 Vortrag und hinaus in die Natur

16:15 Yoga

18:00 Essen

20:00 Yoga Nidra



Samstag, 3. Aug.

07:30 Meditation

08:15 Yoga

10:00 Brunch

11:00 Wanderung mit Waldbaden

15:00 Yoga

18:00 Essen

20:00 Lagerfeuerabend



Sonntag, 4. Aug.

07:30 Meditation

08:15 Yoga

10:00 Brunch

12:00 Vortrag mit Übungen

13:30 Abschluss

14.30 Heimreise

Zwischen den einzelnen Programmpunkten wird es ausreichend Pausen geben.

Dein Team

Vero Keil

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Danja Perren-Marrer

Denise Aebersold


Julia Leutert

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Micheline Ammann

Katharina Balande

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Preise

  • Doppelzimmer 430 CHF (Bad und WC auf Etage)
  • Einzelzimmer 460 CHF (Bad und WC auf Etage)
  • Doppelzimmer mit eigenem Bad und WC 460 CHF pro Person
  • Einzelzimmer mit eigenem Bad und WC 530 CHF

Die Verpflegung (Vollpension) ist im Preis inbegriffen, ebenso alle Programmpunkte.

Yogamatten und Decken werden zur Verfügung gestellt. Ihre Nutzung ist im Preis inbegriffen. Selbstverständich kannst Du auch Dein eigenes Material mitbringen.

Gleich anmelden und Platz sichern

Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir jederzeit eine Nachricht. Entweder über das Kontaktformular oder an meine Emailadresse vero@enjoy-yoga.ch. Anmeldeschluss ist der 15. Juli 2019.

 

Sichere Dir gleich einen der begehrten Plätze.

Quellen der Fotos:

http://www.yoga-university.ch/de/

https://www.jurabernois.ch/de/entdeckungen/naturschoenheiten/combe-grede.10261.html

http://www.villeret.ch/fr/Accueil-1/Commune-de-Villeret.html


Diese Workshops sind vorbei...

W i n t e r w u n d e r w e l t

Yoga für Schneeschuhläufer und alle, die gern im Schnee oder auf der Yogamatte sind

 

Workshop-Reihe für Anfänger und Fortgeschrittene von Okt. bis Dez. 2018 in Zürich.

8 Module, die einzeln gebucht werden können.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Winter nähert sich in kleinen Schritten und die Vorfreude auf die weissen Flocken erwacht. Der Workshop ist die ideale Vorbereitung auf den Spass im Schnee und bietet die seltene Gelegenheit, Yoga mit einem herrlichen Bezug zur Winterwunderwelt kennenzulernen.

 

Wir werden Körper und Geist stärken, Beweglichkeit und Ausdauer fördern und Atem- und Entspannungstechniken üben. Dazu gibt es interessantes Hintergrundwissen zum Schneeschuhlaufen und zum Yoga.

Modul 1

16.Okt. 19.45-21.00

Es geht los

Grundübungen und Schneegruss


Modul 2

23.Okt. 19.45-21.00

Schritt für Schritt

Die Beine


Modul 3

30.Okt. 19.45-21.00

Spuren im Schnee

Füsse


Modul 4

6.Nov. 19.45-21.00

Winterstille

Atmung, Entspannung, Meditation


Modul 5

13.Nov. 19.45-21.00

Sie arbeiten mit

Rücken und Arme


Modul 6

20.Nov. 19.45-21.00

Stark in der Mitte

Bauch- und Beckenmuskulatur


Modul 7

27.Nov. 19.45-21.00

Stabil im Schnee

Balanceübungen


Modul 8

4.Dez. 19.45-21.00

Anstieg zum Gipfel

Ausdauer mit dem Schneegruss