Ein Lachen gehört dazu

Mein Yogastil orientiert sich an Hatha Yoga und integriert Flow-Elemente. Wir halten verschiedene Stellungen, fliessen durch kreative Bewegungsabfolgen und achten dabei auf unsere Atmung. Manche Übungen sind intensiver als andere. Umso mehr wirst Du die Schlussentspannung geniessen. Während den Stunden üben und atmen wir ruhig und konzentriert. Aber ein Lachen gehört zum Yoga und zu den Stunden dazu.

Durch die Yogapraxis möchte ich Dir Lebendigkeit vermitteln und Wohlgefühl. Du hast die Möglichkeit, über deine Komfortzone hinauszuwachsen. Der Wechsel von Spannung und Entspannung lässt Dich Körper und Geist neu entdecken. Yoga kräftigt Deinen Körper, fördert Deine Beweglichkeit und stärkt Deine Konzentration. Yoga eröffnet neue Perspektiven auf das Leben, Dich selbst und die Menschen um Dich herum.

Hatha Yoga Slow Flow

Sanft und ruhig mit Meditation, Atemübungen und langsamen Bewegungsabläufen.

 

Der Slow Flow ist ideal, damit Du am Morgen auf sanfte Art wach wirst oder am Abend zur Ruhe kommst.

Japanischer Steingarten. Zwei Drachen in den Wolken.

Hatha Yoga Dynamic Flow

Mit aktivierenden Flows, Balancen, Spannungs- und Entspannungsübungen.

 

Im Dynamic Flow bist Du aktiver. Du bewegst und kräftigst Körper und Geist auf vielfältige Weise und spürst die Lebensenergie in Dir.

Wasserfall in Australien